Achtsame Körperzeit im Carstens-Stift
Die Gruppe „Achtsame Körperzeit“ verbindet sanfte Bewegung mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Im Mittelpunkt stehen bewusste Körperwahrnehmung, achtsame Atmung und ruhige Bewegungsabläufe, die dabei unterstützen können, Stress abzubauen und das eigene Wohlbefinden zu stärken. Dabei orientieren sich die Übungen an Elementen aus dem Yoga und werden an die individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst.
Ziel des Angebots ist es, die Verbindung zwischen Körper und Geist bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten der Selbstfürsorge kennenzulernen. Durch achtsame Bewegungen und Atemtechniken können Flexibilität, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit gefördert werden. Gleichzeitig lernen die Teilnehmenden, eigene körperliche Grenzen besser wahrzunehmen und respektvoll mit ihnen umzugehen.
Die Gruppe richtet sich an Menschen, die sich mehr Ruhe, Entspannung und bewusste Zeit für sich selbst wünschen. Neben den praktischen Übungen gibt es Raum für gemeinsamen Austausch und Reflexion. Im Vordergrund stehen dabei kein Leistungsdruck oder Wettbewerb, sondern achtsames Erleben, Gemeinschaft und ein wertschätzendes Miteinander.
Das Angebot findet kostenfrei in den Räumlichkeiten der Wilhelm Carstens Gedächtnis-Stiftung statt.
Ziel des Angebots ist es, die Verbindung zwischen Körper und Geist bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten der Selbstfürsorge kennenzulernen. Durch achtsame Bewegungen und Atemtechniken können Flexibilität, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit gefördert werden. Gleichzeitig lernen die Teilnehmenden, eigene körperliche Grenzen besser wahrzunehmen und respektvoll mit ihnen umzugehen.
Die Gruppe richtet sich an Menschen, die sich mehr Ruhe, Entspannung und bewusste Zeit für sich selbst wünschen. Neben den praktischen Übungen gibt es Raum für gemeinsamen Austausch und Reflexion. Im Vordergrund stehen dabei kein Leistungsdruck oder Wettbewerb, sondern achtsames Erleben, Gemeinschaft und ein wertschätzendes Miteinander.
Das Angebot findet kostenfrei in den Räumlichkeiten der Wilhelm Carstens Gedächtnis-Stiftung statt.
vitaCurare Wilhelmsburg
Wilhelm Carstens Gedächtnis-Stiftung
montags von 11:00 bis 12:00 Uhr
