Skillsgruppe in Harburg
Die Skillsgruppe richtet sich an Menschen, die im Alltag häufig unter starker Anspannung, intensiven Gefühlen, impulsiven Reaktionen oder Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen leiden.
In der Gruppe werden praktische Strategien vermittelt, die dabei helfen können, mit belastenden Situationen besser umzugehen und mehr Stabilität im Alltag zu entwickeln. Gemeinsam werden verschiedene Fertigkeiten kennengelernt, ausprobiert und geübt.
Dabei beschäftigen wir uns unter anderem mit den Themen Achtsamkeit, Umgang mit Stress und Krisen, Emotionsregulation sowie zwischenmenschliche Kommunikation. Die Teilnehmenden lernen beispielsweise, Gefühle bewusster wahrzunehmen, Anspannung zu reduzieren, schwierige Situationen besser zu bewältigen und eigene Bedürfnisse klarer zu vertreten.
Die Gruppe kombiniert praktische Übungen, kurze fachliche Inputs, Arbeitsmaterialien und gemeinsamen Austausch. Sie findet wöchentlich statt, wird fachlich begleitet und ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist erforderlich.
In der Gruppe werden praktische Strategien vermittelt, die dabei helfen können, mit belastenden Situationen besser umzugehen und mehr Stabilität im Alltag zu entwickeln. Gemeinsam werden verschiedene Fertigkeiten kennengelernt, ausprobiert und geübt.
Dabei beschäftigen wir uns unter anderem mit den Themen Achtsamkeit, Umgang mit Stress und Krisen, Emotionsregulation sowie zwischenmenschliche Kommunikation. Die Teilnehmenden lernen beispielsweise, Gefühle bewusster wahrzunehmen, Anspannung zu reduzieren, schwierige Situationen besser zu bewältigen und eigene Bedürfnisse klarer zu vertreten.
Die Gruppe kombiniert praktische Übungen, kurze fachliche Inputs, Arbeitsmaterialien und gemeinsamen Austausch. Sie findet wöchentlich statt, wird fachlich begleitet und ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist erforderlich.
vitaCurare Nord
mittwochs von 15:00 bis 16:30 Uhr
freitags von 14:00 bis 15:30 Uhr
Hellbrookstraße 94, 22305 Hamburg
Teilnahmevoraussetzung: Ein Vorgespräch zur Klärung der individuellen Zielsetzung und Gruppenfähigkeit
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung oder ein unverbindliches Beratungsgespräch durch die
Ansprechpartner mittwochs: Tim Thoss
Ansprechpartnerin freitags: Lena Meckenstock
